过年吃太油腻了?这32种“刮油食物”超管用!

过年吃太油腻了?这32种“刮油食物”超管用!

发布时间:2019-02-11 11:36:20    来源:三峡晚报

时时彩精准计划 www.ryanfeagan.com 来源/三峡晚报融媒体综合人民日报

本期主编/夏晓君  编辑/张泽牧

过年期间大街小巷张灯结彩,家家户户更是顿顿大鱼大肉不离口,涮羊肉、猪肘子、酱牛肉、炸带鱼……红肉白肉统统不能少?;缧瘸远嗔?,身体各种小毛?。嚎诮茄?、牙龈肿痛、角膜溃疡、牙周炎等上火症状就逐个找上门来了。想要灭火,今天今天就教大家一招:常喝“两茶一汤”!

//1. 常喝金银菊花茶//

之所以推荐这道去火茶,是因为金银花和菊花都带有淡淡的清香甘甜之气,男女老少都比较容易接受。如果你仍然接受不了此茶略带的苦味,饮用时可以适量加些冰糖。

二附院中医科主任中医师胡伟勇介绍,菊花味甘微苦,具有散风清热、平肝明目的功效。也就是说它的清热能力很强,非常适合上火的人群饮用。而金银花性味甘寒,也具有清热解毒的功效。

这两者组合起来,不仅可以缓解咽喉肿痛、嗓子干痒、咳嗽无痰、口腔溃疡等上火症状,如果你伏在杯口上用金银菊花茶的蒸汽熏熏眼,还能很快地消除眼睛干涩、用眼疲劳的情况。

//2. 常喝陈皮桑叶茶//

陈皮是我们非常熟悉的一味中药,同时也是一种非常好的食疗佳品。过年时大家肚里的油水很足,而陈皮所含的挥发油能促进消化液的分泌,并帮我们排出肠道内的积气,可改善食欲不振的情况。

另外桑叶味苦甘,性寒,有疏散风热、清肺润燥之功效。与陈皮搭配一起泡水喝,可以起到很好的理气和胃、清热润燥的作用,对于口干、口苦的症状也有一定的缓解作用。

而且陈皮和桑叶分别含有的橙皮苷和生物碱,还具有调节我们体内血糖血脂的功效,同时还能清除血管中的垃圾,因此陈皮桑叶茶非常适合“三高”的中老人喝。

//3. 常喝萝卜鲫鱼汤//

常言到:“冬吃萝卜夏吃姜”,冬天吃白萝卜有消食化滞、消炎清热的好处。如果把它和鲫鱼一起炖汤喝,食疗效果还会更好。

另外鲫鱼还是“鱼生火”的一个例外,吃了不但不容易上火,同时还有利尿消肿、解毒清热的的好处。

另外这32种健康食材↓↓

养胃、健康、去油腻!速速收藏!


本文为“荆楚号”作者上传并发布,仅代表作者观点。荆楚网提供信息发布平台。